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如何判断体内湿气重?

发表时间:2022-08-12 14:27

夏季高温潮湿,加上人们喜欢贪凉饮冷,稍不注意,湿气很容易上身。如何判断体内湿气是否重呢?


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1.舌苔厚腻


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照镜子的时候,发现自己舌苔非常厚腻,往往说明湿气重。如果发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就说明脾虚湿盛,应该及时调理。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,也说明体内的湿气较重。



2.大便不成形


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正常的大便是软硬适中的条形,如果黏腻、不成形,粘在马桶上不易被冲走,说明体内有湿,消化吸收功能异常。



3.食欲差

到了饭点却没有饥饿感,吃一点东西就感觉很饱,吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱,体内湿气过重的一种表现。



4.腿酸头重

早上起床后会感觉小腿肚非常的酸痛、很沉重,或者头昏沉重如裹,似乎身上附着重物,也是体内湿气重造成的。


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