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百善孝为先,用“艾灸”提高老人抵抗力!

发表时间:2022-01-04 11:12

老人的健康养生是我们子女比较关注的问题,自古以来就有“百善孝为先”。


孝顺父母首先就要为父母的身体健康着想,艾灸就是古代子女践行孝道的最重要方法之一。


身为华夏子女,应当延续这种传统,弘扬艾灸风气,好好的给他们做做艾灸吧,提高老年人的身体抵抗力,让他们身体健康,延年益寿。





适宜老人艾灸的穴位





北宋大夫窦材倡导老人常灸关元穴、气海穴、命关穴、中脘穴四穴,得以长寿百年。


今人经过多年的临床经验,在古人的基础上加以改良,认为常灸关元穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴四穴,更适合老人。


01
关元穴


关,是关闭、封藏的意思;元则是元气。


所以关元穴是“元阴元阳交关之所”,也就是人们常说的“丹田”,此穴是体内阳气所在之地,更是精气化生之所。


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而且足太阴、足少阴、足厥阴、任脉,三经一脉在此交会相通,从古至今,人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。


窦材在《扁鹊心书》中说每年的春秋之交,艾炷灸关元穴,每次3~5壮,则能够保持体内温煦而不畏严寒;


人到30,坚持每3年艾炷灸脐下300壮,人到50坚持每2年灸脐下300壮,人到60每1年灸脐下 300壮,可保人长生不老。


02
肾俞穴


肾为人的先天之本,主要负责人体的繁衍、生长、发育。


其生功能更是涵盖了当今泌尿、生殖、运动、神经、内分泌等多个系统,人的健康与否、寿命长短与肾气息息相关。


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人到老年,容易气息不畅、肾气不足,每天散步的时候,若能够双手握拳,边走边轻轻敲打肾俞穴30~50次,则能降低血压,强健体魄,改善肾功能。


家庭艾灸时,艾灸此穴20~30分钟,每天1次,效果更佳。


03
足三里穴


唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。


足三里里位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经。


胃经为多气多血之经,与脾经互为表里,共同构成了人体的后天之本、气血生化之源。


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所以艾灸足三里穴最直观的功效则是调养脾胃、滋补气血,并且能够促进机体的新陈代谢,增强人的消化、吸收、抵抗功能,还能消除劳累、防身体不适、延年益寿。


艾灸时可采用智能明火灸,每次15~20分钟,每天1次,坚持一段时间后,即能感觉到身体的变化。


04
三阴交


三阴交穴,顾名思义,是指三条阴经运行的气血交汇于此。


这三条阴经是指:脾经,提供湿热之气;肝经,提供水湿风气;肾经,提供寒冷之气。


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这个穴位位于内踝尖直上三寸,是应用相当广泛的养生保健之穴。


每天明火灸此穴15分钟,可以达到健脾益气、柔肝养血、益肾固本的功效。


树欲静而风不止,子欲养而亲不待。希望在此重阳之际,子女们可以趁父母有生之年,趁父母都还健在,尽其孝心。


从精神上给老人多点安慰,多了解老人的内心世界和精神上的需要,满足父母的需求,不要给自己留下遗憾。



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