点按穴位，想瘦哪，就瘦哪！

摸着肚子上的一圈圈不离不弃的肉肉，你是不是正在为无节制饮食而懊悔不已了？如何将身上的肉肉消灭掉，穿上美美的衣服呢？今天为大家整理了一份减肥小妙招，想瘦哪，就瘦哪！。

1.减肥第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯，饭量减一半。

2.减肥控制食欲主要按压中脘穴50～100下。

3.减肥时按压耳朵上红点位置，可以减少饥饿激素的产生，使人体有着饱腹感，加快新陈代谢的速度，使脂肪快速燃烧，同时也能够缓解女性的痛经。间歇式按压内分泌点，双耳每天早晚各按压30下。

4.点按承浆穴同样具有减肥的效果，每天吃饭前各点36下。现代研究也表明：胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以至于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身的目的。

1. 减肥的朋友不要忘了每天拿抓此处200下，很好的瘦腰效果。

2. 裤腰带很快就告诉你效果的。拿是拿起来，抓是拎一下。

3. 由轻到重。治疗前用腰带记录尺寸。

   
   

2.瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。200下为好。要坚持。

3.瘦大腿主要是敲风市100下以上，由轻到重为好。长期使用效果很好。

4.瘦小腿，刮痧委中有很好的效果。

5.瘦脸的要穴是水分，如下图取穴。主要对早上明显脸盘变大的那种，早上脸大多水湿太重，水分对症。

6.瘦腹部，按压中脘100下，中指按压到底然后迅速松开。100下为度。饭前1小时按压最好。

7.按图示手法按摩，可以消除肚子（瘦腹部）。

8. 常用的穴位如图，一般的肥胖，拔罐就有效。尤其中脘、外陵用大罐。配合节食运动效果最佳。我的体会是保证睡眠减得快。火罐效果好。气罐有效。

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