男可补肾，女可暖宫，用好此穴可活百岁！

男可补肾虚，治肾虚的变病，如腰酸背痛膝软、四肢不温、尿频尿急、特别是在夜尿频多等病症。

女可暖孑宫，医治生殖泌尿生殖系统病症，如经痛、子宫瘤、或其他一些可以造成生理期痛疼的症状。

它便是——生殖穴

生殖穴划的并不是一个穴位，只是一个地区，它关键包含的是肾俞穴和八髎穴。

擦法刺激性生殖穴

肾俞穴在腰后背，第二椎间盘横突下，旁开1.5寸处。八髎穴是上下共八个穴位，各自在**、二、三、四骶后孔内。中医学觉得肾以虚主导、以寒为普遍状况。而擦法可非常好的使部分某一个穴位变暖，进而做到温肾气、暖宫、袪瘀、祛寒的功效。

由他人擦法时，能够横擦，如上圖演试。

如果是自身行擦法，能够竖擦，详细下边的视頻演试。

在推拿以前，**是在肌肤上涂上一层润滑脂，能够具有维护皮肤的作用，另外还可以协助摩擦生热。也能用暖宫祛淤的药品做润滑脂輔助推拿。擦到哪些水平为好呢？基本而言，每一次最少擦2分钟，大约100多下。有些人2分钟还不够，如何擦都不热，那么就坚持不懈多擦数分钟，擦热了才行。这一补肾壮阳暖宫的小方式，老老少少都可用，且简易合理，试试吧~